怎样才能更好的治疗失眠呢?失眠的问题是很多人头疼的问题，为了身体健康，健康也有失眠症的困扰，所以要重视失眠的治疗。首先，要克服失眠的症状，需要养成良好的生活习惯：睡眠卫生 保持卧室清洁、安静，避免噪音，避免强光，睡前避免喝茶、喝酒等。
如何更好地治疗失眠症?
1. 睡眠卫生 保持卧室清洁、安静，避免噪音，避免强光，睡前避免喝茶、喝酒等。
2.建立规律而充足的作息制度，保持正常的睡眠-觉醒节律。
3、建立条件反射机制入睡，比如洗个热水澡、泡脚，或者睡前30分钟喝一杯牛奶。如果它持续很长时间，“睡眠条件反射”就建立起来了。
然后，一些补救措施可以帮助您更快入睡：
1、饮用方法：睡前喝1杯热牛奶或再喝3杯。例如，1 茶匙苹果汁加蜂蜜、1 汤匙醋和 1 杯冷水，或 1 汤匙生菜汁和 1 杯水。
2、食疗：取大枣10个，小麦20克，冰糖30克，先取大枣和小麦，煎去渣取汁，放入冰糖中，每晚溶解一次。
3、药粥疗法：大枣10个，元肉10克，粳米50克，白糖适量。先取大米煮粥，煮开后加入红枣和元味，大米煮熟后加入冰糖，每天炖一到两次。
4.保健疗法：每天数次按摩太阳穴和碧会穴，用保健木梳梳理头发5分钟，保持心情舒畅，解除烦恼思想顾虑消除
失眠如何才能更好的治疗呢?失眠疼痛需要及时解决。当失眠发生时，患者应从各个方面进行相关的治疗工作。只有这样才能保护患者。自己最好的方式。如果您有失眠症，请不要延误治疗并使用最佳护理错误
