失眠基本上是每个人都会经历的，现代人精神压力很大，生活也很不规律，所以失眠的人很多。短期失眠影响不大，但如果不调整，很容易导致长期失眠，但是要经常注意预防失眠的发生。那么长期失眠有什么危害呢?首先，它会导致人体免疫力下降。
主要是为了良好的睡眠，人体可以产生更多的胞壁酸因子。胞壁酸促进人体白细胞的增加，促进巨噬细胞的活化，大大增强人体免疫功能。有效防止细菌和病毒的入侵。
其次，它会导致各种疾病。
慢性失眠是许多疾病的原因之一。长期失眠会导致虚弱、头晕、腰痛、耳鸣等症状，进而引发多种疾病，包括神经衰弱、感冒、胃肠道疾病、心肌梗塞、中风、中风、高血压、糖尿病。我有。它会导致疾病甚至猝死，对患者的身心健康造成严重危害。
第三，加速人体衰老。
长期失眠会导致人体正常内分泌失调，扰乱生物钟，加速人体衰老过程。男性长期失眠，导致精神疲惫、肾功能衰竭、肌肉无力，性功能严重恶化，导致功能明显恶化。 .
第四，影响大脑的正常思维。
充足的睡眠保证了人脑的清晰思维和快速反应。・长期睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易出现缺血缺氧，出现共济失调、抑郁、焦虑、植物神经功能障碍等功能障碍。
五是影响青少年的成长发育。
除了遗传因素，日常的营养和适当的运动，青春期的生长发育都与生长激素的分泌密切相关。生长激素的分泌与睡眠成正比。青少年长期失眠，会导致发育迟缓、身材矮小、神经衰弱、智力低下等，同时也会影响孩子在日常学习过程中的注意力、操控和记忆力，导致少学习效率低，学习成绩低。
正如我上面特别提到的，我想我们都对长期失眠对我们的伤害有一定的了解。长期失眠的危害是非常严重的，所以大家要积极有效的预防失眠，请咨询。
