基本是每个成年人都有过失眠的经历，失眠的时候，第二天的工作和学习效率往往大打折扣，但他们不确定会患上失眠有多好，可能是生活的压力大，也可能是由于过于兴奋，更有可能是生病的原因，晚上失眠，是怎么回事?
环境不好
当环境嘈杂，房子里总是黑暗的，或者总是有车辆经过的时候，你无法入睡，因为这就是你所处的环境。
生活习惯
如喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得晚，导致食物饱食未消化，吸烟过多，睡前剧烈体力活动，睡前脑力活动过多，夜间工作，白天打盹，就寝时间不规律，起床时间不规律。
害怕失眠
有些人对睡眠有过高的期望，认为睡得好，身体就不会受到侵犯，睡得好，身体就容易出现各种问题。这种对睡眠的过度迷信增加了睡眠压力，容易导致失眠。
精神方面
心理因素如焦虑、烦躁或情绪低落、心情不愉快等，都是失眠的原因。生活的打击、工作和学习的压力、企图和社会环境的变化，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，引起大脑的功能紊乱，从而引起失眠
引起失眠的身体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节炎、胃肠病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进症、夜间肌阵挛综合征和脑部疾病。
