失眠这个话题每个人都应该很熟悉，尤其是因为我们每个人都曾在某个时候经历过失眠。博士沉指出，短期失眠无害，但如果长期失眠，则需要提高警惕。因为长期失眠的后果是难以承受的，为什么会出现失眠呢?生理性失眠：环境的变化导致人们失眠。
南京抑郁症专家
生理性失眠：环境的变化导致人们失眠。生理反应，例如乘车、乘船或乘飞机时睡眠环境的变化;明亮的灯光、噪音以及卧室内过冷或过热都会导致失眠。有些人对环境的适应能力很强，而另一些人则非常敏感，适应能力差，环境变化时睡不好觉。
心理和精神因素引起的失眠：焦虑、烦躁或抑郁、心情不愉快等心理因素是失眠的重要原因。生活的影响、工作和学习的压力、失败的意愿和社会环境的变化等都会引起人的心理和生理反应，导致神经系统功能异常，导致大脑功能障碍失眠。
怕失眠引起的失眠：有些人对睡眠有很高的期望，认为睡得好，身体就免疫一切疾病，睡得不好，容易出现各种问题。这种对睡眠的迷信会增加睡眠压力，容易导致失眠。
服用药物和其他物质导致失眠：服用中枢兴奋剂会导致失眠，例如： B.减肥药安非他明。如果您长期服用安眠药，您在戒烟后也会出现戒断症状——轻松入睡和做很多噩梦。
