睡眠不良的原因-长期睡眠不良会导致失眠。同时，睡眠不良也是失眠的一种表现。事实上，我们生活中失眠的原因有很多，主要与人们的不良生活习惯、高工作压力和精神压力有关。具体来说，它与 “睡眠不良的原因” 的问题有关。让我们来看看南京精神心理医院专家的详细介绍。
失眠的主要原因是什么
库存: 睡眠不好的原因 --
[精神和心理因素]: 当代人面临着巨大的工作压力，这导致身心疲惫、精神压力和其他情绪，以及患有精神和心理疾病的人，焦虑和焦虑，抑郁也会导致夜间睡眠不良和失眠。
[生活习惯]: 一些习惯可能会在不知不觉中影响你的睡眠。例如，在下午或晚上喝含咖啡因的饮料，睡觉前锻炼或做一些脑力劳动等。此外，如果你在睡觉前喝了很多酒，会导致容易休息的现象。环境因素: 例如，房间太冷或太热，太吵或太亮，所有这些都可能影响睡眠。此外，像枕头人这样的问题也可能成为你的问题，比如打鼾太大声。
[睡眠环境因素]: 失眠的原因有些人只习惯在固定的环境中睡觉，如果他们换房间或床就睡不着。老年人通常不太适应环境变化。噪音、强光、冷、热、不舒服的床、拥挤的睡眠、跳蚤、虫子、蚊子、老鼠等外界因素都阻碍了睡眠。
[各种生理疾病可能妨碍睡眠]: 溃疡病的上腹痛常发生在深夜，唤醒患者的疼痛; 心绞痛也在睡眠中每次发生; 心力衰竭患者的体位呼吸困难使患者难以躺下睡觉;甲亢患者常在睡眠中醒来，心慌、恐惧、出汗; 糖尿病患者常在夜间起床小便大量小便，出现神经衰弱症状，睡不好觉。其他如哮喘、关节炎、过敏性肠绞痛; 任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均可引起失眠。
